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"Practice and all is coming"
Ashtanga-Praxis-Workshop und
Filmabend mit Marcell Laudahn am 02. + 03. Juni 2012
Der Schwerpunkt dieses Workshops wird die erste Serie des Ashtanga Yoga sein. Sie wird "Yoga Chikitsa" genannt und bedeutet übersetzt soviel wie Yoga -Therapie. Sie hilft dabei, den Körper zu kräftigen, zu mobilisieren und auf natürliche Weise auszurichten. Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Samstag, 13.00 - 15.30 Uhr
In dieser geführten Stunde wird die erste Serie vollständig praktiziert. Theoretische Hintergründe und Varianten werden erarbeitet und erklärt.
16.00- 17.00 Uhr
Film „Astanga, NY.“- danach open end mit Suppe, Salat und Tee
Die Dokumentation zeigt einen vierwöchigen Workshop mit Sri K.Pattabhi Jois (Begründer des Ashtanga Yoga) in New York. Der Workshop wird von dem Terroranschlag 2001 erschüttert und zeigt, wie die Teilnehmer mit dieser extremen Situation umgegangen sind. Es gibt viele Interviews z. B. mit Gwyneth Paltrow, Willem Dafoe, uvm. Der Film läuft im englischen Originalton.
Anschließend gibt es Zeit zum Zusammensitzen, Diskutieren und Fragen stellen.
Sonntag, 9.00 - 11.00 Uhr
Die erste Serie soll nun geführt praktiziert werden.
Für die Fortgeschritteneren besteht die Möglichkeit, im traditionellen Mysore-Style zu praktizieren.
13.00 - 15.00 Uhr
Pranayama & Meditation
Pranayama, ist die Atemtechnik des Yoga. Sie beruhigt den Geist und bereitet ideal auf Meditation vor. Es wird eine Pranayamatechnik erklärt und geübt. Anschließend findet eine Meditation statt, die den Abschluss des Workshops bildet.
Kosten:
Beide Tage: 90,00 Euro
Session: 30€
Film + Essen: 15 €
Anmeldung:
0162 2482802
info{at}yo-ma.info
Falls Fragen zum Workshop bestehen, wendet Euch gern an mich.
Marcell
