Yoga is being, Asana is doing.

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Workshops

Dr. Ronald Steiner - "Arm und Hand - Von Flügeln und Wurzeln"
03.-04.03.2018

Arm und Hand – Von Flügeln und Wurzeln

Die Hände und Arme werden in unserer Yogapraxis zu Flügeln und auch zu Wurzeln. Ein MTC, der mehr über Arm und Hand zu verstehen hilft. Von den anatomischen Grundlagen über konkrete Hilfestellungen für eine gesunde Praxis bis hin zu therapeutischen Ansätzen bei häufigen Verletzungen und Beschwerden gibt Dr. Ronald Steiner einen umfassenden und fundierten Überblick über Hand und Arm.

Tagesablauf:

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt. Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung. Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Zum Referenten:

Dr. Ronald Steiner – Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation, einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga und Begründer der AYInnovation® Methode. Ronald Steiner ist zudem einer der wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrer. Seinen vielfältigen Wissens- und Erfahrungsschatz hat er in der AYInnovation® Methode zusammengefasst und über die Jahre hinweg systematisch weiter entwickelt. So bewahrt AYI® den traditionellen Kern des Ashtanga Yoga und hält gleichzeitig die Tradition durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse lebendig und zeitgemäß. Aktuell wird die AYInnovation® Methode deutschlandweit an über 70 Schulen unterrichtet und an 15 Ausbildungsinstituten weitergetragen.

 

Samstag 8:00 – 18:30 h
Sonntag 6:00 – 15:30 h
Preis: 255€
Ort: Fitness Company Bremen GmbH & Co. KG, Admiralstraße 54, 28215 Bremen
Anmeldung: workshop@yo-ma.info
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460

Eberhard Bärr - Yoga Vasistha
13.-15.04.2018

Yoga Vasistha

Zum Thema:

Dieser Text beschreibt in verschiedenen Geschichten die zahlreichen Projektionen unseres Geistes und versucht die Frage des Lebenssinns zu klären. Es wird gezeigt, wie für uns immer wieder neue scheinbare Realitäten entstehen, die hier lediglich als Produkt unserer eigenen

Vorstellungskraft entlarvt werden. Diese Weisheit zeigt uns mit bestechender Klarheit, dass wir nicht die Welt, sondern unsere eigenen Gedanken erfahren. Diese Erkenntnis führt zu einer anderen Sichtweise, die das Drama des Lebens beenden kann.

Es geht um eine Spiritualität, die konsequent und geradlinig unerschütterliche Klarheit und Gelassenheit zum Ziel hat und einen praktischen Weg zeigt, diese innere Stabilität ungeachtet aller Veränderungen zu erfahren. Im Vortrag, genauso wie in Fragen und Antworten, soll das Wissen, das in uns allen bereits vorhanden ist, wieder zum Vorschein kommen. Dabei geht es weniger um eine religionsgeschichtliche oder textkritische Auseinandersetzung, als um den Versuch, diese Weisheiten für uns heute wieder lebendig werden zu lassen.

Zum Referenten:

Eberhard Bärr lebte 15 Jahre in Indien und wurde dort zum Yogalehrer im Vivekananda-Institut in Bangalore ausgebildet. Er lebte 10 Jahre mit seinem Lehrer Sukumar in Südindien und hielt dort und in Europa mit ihm zusammen Seminare. Während der langen gemeinsamen Zeit mit Sukumar und durch die Unterweisung anderer indischer Lehrer vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre. Er leitete viele Jahre Reisen in Indien und Nepal und gibt regelmäßig Seminare in Deutschland, Österreich und in der Schweiz und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig.

 

Diese VeranstALTUNG kann eigenständig gebucht und besucht werden, ist aber zugleich Bestandteil der YOMA-Yogalehrerausbildung.

Beginn: 17:30 h Preis: 180€
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: workshop@yo-ma.info
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460

Anna Rossow - “Drehpositionen, Atmung & Einführung in das Nervensystem”
11.-13.05.2018

In diesem Workshop erlangst Du einen Überblick von dem Nervensystem und der Mechanik der Atmung. Ausserdem lernst Du die Anatomie und Ausrichtung der Wirbelsäule kennen, so dass Du die Bewegungen der Wirbelsäule in den verschiedensten Asanas auf einer gesunden Basis fördern kannst. Die Drehpositionen im Yoga haben eine grosse Wirkung auf  vielen Ebenen unser Wohlbefindens. Durch die Bewegung und den sanften Druck auf die Verdauungsorgane wird die Blutzirkulation verbessert – somit wird die Verdauung angeregt und die Entschlackung des Körpers gefördert.  Durch die Rotation der Wirbelsäule wird die Rückenmuskulatur sowohl gestärkt als auch gedehnt und die gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrechterhalten. Die Rotation der Wirbelsäule dient ausserdem als Atemtraining. Durch bewusste Atmung fängt eine Entdeckungsreise in tiefe Schichten unser Daseins.

Wir starten den Tag am Samstag und Sonntag mit einer geführten Klasse so dass das Wissen von den Nachmittagen auch auf einer praktischen Ebene erfahrbar wird.

Zeiten:
Freitag  18-20 Uhr
Samstag 9-11.30 Uhr  & 13-15.30 Uhr
Sonntag 9-11.30 & 13-15 Uhr

Preis: 180€
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: workshop@yo-ma.info
Infos: Anna Rossow| 0421 79478460

Dr. Ronald Steiner - "Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana"
01.-02.12.2018

Atem, Bandha, Bewegung – Alignment von Prana

Erfahre eine neue Dimension Deiner Atmung. Durch praktische Übungen und Erweiterungen Deines theoretischen Wissens begibst Du Dich auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Atems. Es werden verschiedene Themen aus der Anatomie und Physiologie der Atmung angesprochen und deren praktische Bedeutung für Deine Yogapraxis erarbeitet. Das Spektrum reicht dabei von Atemwegserkrankungen bis hin zur Interaktion von Körperhaltung und Atmung.

Tagesablauf:

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt. Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung. Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Zum Referenten:

Dr. Ronald Steiner – Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation, einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga und Begründer der AYInnovation® Methode. Ronald Steiner ist zudem einer der wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrer. Seinen vielfältigen Wissens- und Erfahrungsschatz hat er in der AYInnovation® Methode zusammengefasst und über die Jahre hinweg systematisch weiter entwickelt. So bewahrt AYI® den traditionellen Kern des Ashtanga Yoga und hält gleichzeitig die Tradition durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse lebendig und zeitgemäß. Aktuell wird die AYInnovation® Methode deutschlandweit an über 70 Schulen unterrichtet und an 15 Ausbildungsinstituten weitergetragen.

 

Samstag 8:00 – 18:30 h
Sonntag 6:00 – 15:30 h
Preis: 265€ für Mitglieder / 295€ regulär
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460