Yoga is being, Asana is doing.

ANON

Workshops

Susanna Finocchi - Deepening your yoga practice
22.-24.09.2017

During the weekend we are are going to explore the energetic systems of kosha and nadi in indian views.
Refering to the “Tattiriya Upanishad” for the concept of kosha or 5 sheats of the body and to “Hatha Yoga Pradipika” for the nadis, energy’s vessels,  we will examine part of the fundamental concepts related to yoga according two traditional sources of indian understanding of what is a human body.
We will explore some asana who are helping in the process of back bendings and their importance on an energetic level.

Friday:
18:30-20:00 Led Primary class with the counting of the Vinyasa
Saturday:
09:00-11:00 Mysore Class
11:00-11:40 Chanting
13:30-14:30 Exploring back bendings –easy start
14:30-15:30 Kosha and Nadi energetic systems in indian views
15:30-16:00 Easy Pranayma nadi shodana
Sunday:
09:00-11:00 Mysore Class
11:00-11:40 Chanting
13:30-15:00 Questions, comments  on asana and theory. Easy Pranayama nadi shodana

Preis: 180€ (einzelne Tage: 80€)
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460
Infos zu Susanna & Astanga Yoga København: www.astanga.dk

Mike Erler - Wilde Kerle/yoga only4men
11.11.2017

Für Männer ist es schon eine besondere Herausforderung sich in unserer Gesellschaft auf Yoga einzulassen. Scheint es doch so, dass Männer sich eher im Leistungssport wiederfinden als in einer Methode, die neben der körperlichen Ertüchtigung auch die seelisch- geistigen Bereiche des Lebens harmonisieren.

Zusätzlich zu der gelebten männlichen Energie werden die Teilnehmer ihre intuitiv wirkende weibliche Energie erfahren, was zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Dynamische Sequenzen in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, bei denen es um die richtige Technik und die fokussierte Ausrichtung der Asanas geht, verbunden mit ganzer Konzentration auf den Atem. Die Schulung der Akzeptanz in Stille sein zu dürfen wird in der abschließenden Tiefenentspannung sehr intensiv erfahren. In diesem Kurs, extra für Männer, fordern wir den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. Kraftvolle Asanas halten den Körper fit und in Form, dynamische Bewegungsabfolgen bringen Geschmeidigkeit in den Bewegungsablauf.

About me! Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war mir klar, dass ich Yoga leben und unterrichten will.

you’re where you need to be, JUST BREATHE!

In diesem ganzheitlichen System fand ich alles was ich bis dahin in vielen verschiedenen Bereichen suchte: Bewegung, Stille, Menschen, Unterrichten, die Auseinandersetzung mit mir, Stabilität, Leidenschaft, u.n.v.m! Es folgten zahlreiche Retreats, Workshops in denen ich mich kontinuierlich aus- und weiterbildete.Seit 2008 habe ich es mir nun zur Aufgabe gemacht, Männer zum Yoga zu führen und dort zu halten.Mit der mir gegebenen Liebe und Leidenschaft und immer einem Augenzwinkern gestalte ich meinen Unterricht. Meine Lehren folgen denen des Inspya Yoga. Seit nunmehr 8 Jahren ist Lance Schuler sein Lehrer.Hier werden die Aspekte des traditionellen Vinyasa und Iyengar Yoga vereint. Es wird auf die präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltung) wert gelegt, wobei eine Mischung aus fließenden und statischen Asanas kombiniert wird. Balance, Stärke, Flexibilität und Ausdauer stehen im Vordergrund und werden durch Atemübungen (Pranayama) vertieft.

Preis: 30€
Zeit: 10.00h – 12.00h
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460
Infos zu Mike:mikeandmore.net

Mike Erler - Mission Control
11.11.2017

Frauen und Männer Willkommen!

Breath Awareness – wie der Name schon verrät werden wir hier verstärkt in unsere Atmung lauschen, spüren und geniessen. Immer wieder in die Verbindung mit der Atmung eintauchen und uns zu fühlen. Nur über das erfühlen erschaffen wir die Transformation von der Schwere zum Leichten und schaffen in uns ein Höchstmass an Klarheit! Ohne abgedrehte und akrobatische Variationen kannst du dich auf dein Yoga und auf dich besinnen. Die Open Class wird dynamisch und kraftvoll, gemixt mit Elementen aus der Yogatherapie. Ohne Leistungsdruck und mit viel Spass kannst du dich hier mal gerne haben, nimm dir die Zeit, ganz gelassen bei dir und deinem Yoga anzukommen. Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.

About me! Ich bin 2006 bei einem Surfurlaub in Portugal mit dem Virus Yoga infiziert worden. Nach der ersten Stunde war mir klar, dass ich Yoga leben und unterrichten will.

you’re where you need to be, JUST BREATHE!

In diesem ganzheitlichen System fand ich alles was ich bis dahin in vielen verschiedenen Bereichen suchte: Bewegung, Stille, Menschen, Unterrichten, die Auseinandersetzung mit mir, Stabilität, Leidenschaft, u.n.v.m! Es folgten zahlreiche Retreats, Workshops in denen ich mich kontinuierlich aus- und weiterbildete.Seit 2008 habe ich es mir nun zur Aufgabe gemacht, Männer zum Yoga zu führen und dort zu halten.Mit der mir gegebenen Liebe und Leidenschaft und immer einem Augenzwinkern gestalte ich meinen Unterricht. Meine Lehren folgen denen des Inspya Yoga. Seit nunmehr 8 Jahren ist Lance Schuler sein Lehrer.Hier werden die Aspekte des traditionellen Vinyasa und Iyengar Yoga vereint. Es wird auf die präzise Ausführung der Asanas (Yogahaltung) wert gelegt, wobei eine Mischung aus fließenden und statischen Asanas kombiniert wird. Balance, Stärke, Flexibilität und Ausdauer stehen im Vordergrund und werden durch Atemübungen (Pranayama) vertieft.

Preis: 30€
Zeit: 13.00h – 15.00h
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460
Infos zu Mike:mikeandmore.net

Jang Ho-Kim - "Yogaslammer: "Liebe umarmt alles“ -
25.11.2017

Eine Yogaeinheit für alle Levels mit Elementen aus dem Hatha und Vinyasa Yoga. Die Sprache der Anleitung wird hierbei im Fokus stehen. Die Inhalte des Yoga werden in einer Art von „Poetry Slam“ zum Teilnehmer näher gebracht. Die Macht der Worte kommen hier zusammen mit Musik und Yoga. Lasse dich von all diesen Elementen tragen direkt zu deinem Herzen.(Theorie: 1%, Praxis 99%, Stil: Vinyasa und Hatha für alle Levels)

Über Jang-Ho:
EIN MIX AUS VERSCHIEDENEN DISZIPLINEN
Tae Kwon Do stärkte seine Disziplin und den Körper, Qi-Gong seine Energie und die ZEN Lehren zeigten ihm Einblicke in sein Inneres. Yoga ist sein Kommunikationskanal, um den Teilnehmern seine Erfahrungen zu vermitteln. Sein Yoga ist eine Alchemie aus Humor, Schweiß, Lachen, Weinen, Spannung und Entspannung. Mit Herz und Charme verpackt er seine Erfahrungen in Worte und Bewegungen, um die Teilnehmer auf eine magische Reise ins Unbekannte zu begleiten.

Preis: 45 €
Zeit: 15:00 – 17:30 Uhr
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460

Dr. Ronald Steiner - Rücken & Körperhaltung - Die Polarität des Lebens
02.&03.12.2017 (Warteliste)

Egal ob Du gerade erst mit dem Yoga begonnen hast oder viele Jahre praktizierst, immer bist du mit den Möglichkeiten und Grenzen Deines Rückens konfrontiert. Um auch fortgeschrittenere Asanas auf eine für Deinen Körper gesunde Weise zu üben, ist es wichtig, etwas über die Anatomie des Halteapparates zu wissen.

Dr. Ronald Steiner verbindet traditionelles Ashtanga Yoga mit progressiven Erkenntnissen insbesondere aus dem Bereich Medizin, Bewegungslehre und Psychologie für eine neue Ausrichtung auf das Lebendige. Er hilft Dir eine, von tiefgründiger Philosophie getragene, für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch – zu entwickeln. Ronald ist einer der wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrer, zum anderen Arzt, Wissenschaftler und Sportmediziner. Er forschte im Bereich Prävention und Rehabilitation u.a. am Universitätsklinikum Ulm.

Der Termin kann eigenständig gebucht und besucht werden, ist aber zugleich Bestandteil der YOMA-Yogalehrerausbildung.

Beginn: 8:00 h Preis: 255€
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: workshop@yo-ma.info
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460