Yoga is being, Asana is doing.

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Workshops

Ashtanga kann so einfach sein... Einsteiger - Workshop mit Marcell
02.06.2018

Du möchtest mit Ashtanga Yoga anfangen, weißt aber nicht wie? Wir bieten im YOMA regelmäßig einfache Einsteiger-Workshops, um sich in dieser großartigen Yogaform zurecht finden und einen optimalen Start zu bekommen.

Die erste Serie des Ashtanga Yoga wird „Yoga Chikitsa“ genannt und bedeutet sinngemäß Yogatherapie. Sie hilft dabei den Körper zu kräftigen, zu mobilisieren und auf natürliche Weise auszurichten. Durch die kontinuierliche Praxis und das Einbeziehen der philosophischen

Hintergründe der Yogasutren von Patanjali besteht die Möglichkeit, aus der Bewegung eine aktive Meditation werden zu lassen und so den Geist zu beruhigen.

Bei dieser Einführung in die Ashtanga Methode wird mit Hilfe der AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner auf die unterschiedlichen Praxisniveaus der Teilnehmer eingegangen. Somit ist der Workshop für jeden geeignet, der Interesse an dieser Tradition hat und sich bisher nicht getraut hat es mal aus zu probieren.

Termin: 2.6.18
Zeit: 13:00 Uhr – 15:30
Preis: 30€
Ort: YOMA am Ziegenmarkt
Anmeldung: Hier

Dr. Ronald Steiner - "Atem, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana"
01.-02.12.2018

Atem, Bandha, Bewegung – Alignment von Prana

Erfahre eine neue Dimension Deiner Atmung. Durch praktische Übungen und Erweiterungen Deines theoretischen Wissens begibst Du Dich auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Atems. Es werden verschiedene Themen aus der Anatomie und Physiologie der Atmung angesprochen und deren praktische Bedeutung für Deine Yogapraxis erarbeitet. Das Spektrum reicht dabei von Atemwegserkrankungen bis hin zur Interaktion von Körperhaltung und Atmung.

Tagesablauf:

Der Tag beginnt mit angewandter Anatomie, Alignment-Prinzipien und therapeutischen Übungen. Diese werden vorgestellt und praktisch umgesetzt. Der Abschluss des Tages steht ganz im Schwerpunkt der praktischen Umsetzung. Im Tagesverlauf je zwei Pausen von jeweils ca. 1 bis 1,5 Stunden.

Zum Referenten:

Dr. Ronald Steiner – Arzt für Sportmedizin, Wissenschaftler mit Forschungsschwerpunkt Prävention und Rehabilitation, einer der bekanntesten Praktiker des Ashtanga Yoga und Begründer der AYInnovation® Methode. Ronald Steiner ist zudem einer der wenigen ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisierten Yogalehrer. Seinen vielfältigen Wissens- und Erfahrungsschatz hat er in der AYInnovation® Methode zusammengefasst und über die Jahre hinweg systematisch weiter entwickelt. So bewahrt AYI® den traditionellen Kern des Ashtanga Yoga und hält gleichzeitig die Tradition durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse lebendig und zeitgemäß. Aktuell wird die AYInnovation® Methode deutschlandweit an über 70 Schulen unterrichtet und an 15 Ausbildungsinstituten weitergetragen.

 

Samstag 8:00 – 18:30 h
Sonntag 6:00 – 15:30 h
Preis: 265€ für Mitglieder / 295€ regulär
Ort: YOMA, 28203 Bremen
Anmeldung: hier
Infos: www.yo-ma.info  | 0421 79478460