Online-Workshop "Vom Kiefer zum Becken" mit Jutta Kolberg und Claudia Jensch
30.01.2022

(Deutsch) Worum geht es in dem Workshop?

In dem zweistündigen Online-Workshop beschäftigen wir uns mit dem Kiefer – einem kleinen Gelenk mit großer Aufgabe und Wirkung! Im Kiefer sitzen die am höchsten gelegenen Gelenke deines Körpers. Über knöcherne Strukturen, Muskelfasern und Nervenstränge ist der Kieferbereich mit dem Becken verbunden.

Verspannungen im Kiefer machen sich deshalb oft nicht nur durch Kopfschmerzen oder Kauprobleme bemerkbar – der Stress im Kopf kann tatsächlich bis in den Beckenraum ausstrahlen! Umgekehrt erreicht das Becken manchmal auch den Kopf.

In diesem Workshop schauen wir uns diese Verbindungen genauer an. Themen werden sein:

Das Erspüren dieser Verbindungen
Wahrnehmungs-, Entspannungs- und Selbsthilfeübungen
Atmungübungen

Alles zusammen wird praktisch umgesetzt in eine Yogapraxis, die den Kopf mit dem Becken verbindet und ausbalanciert.

Ein sowohl spannender als auch sehr lehrreicher Workshop mit zwei erfahrenen und inspirierenden Yogalehrerinnen!

Jutta ist Yogalehrerin, Pilateslehrerin und Heilpraktikerin. In diesen Workshop integriert sie ihre Erfahrungen aus der Craniosacralen-Körperarbeit mit der Yogapraxis.

Claudia ist Yogalehrerin und Zahnärztin. Sie bringt ein fundiertes Wissen und ihre Erfahrungen aus zahnmedizinischer Sicht mit und zeigt, wie überlastete Kiefergelenke den ganzen Menschen aus dem Lot bringen können.

Ort: Online Workshop (Zoom)
Termin: Sonntag, 30. Januar 2022
Kurszeiten: 14:30 – 16:30 Uhr
Kosten: 30 EUR
Buchung: HIER direkt über Eversports buchen
Rückfragen: 
WORKSHOP@YO-MA.INFO Betreff: Online-Workshop “Vom Kiefer zum Becken”

MTC "Schulter & Schultergürtel" mit Dr. Ronald Steiner
05.-06.03.2022

(Deutsch) Schulter & Schultergürtel – Freiheit & Weite

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In dieser Weiterbildung erfährst wie Du mit einer Yogapraxis Gesundheit erhalten (Alignment) wieder herstellen (Yogatherapie) kannst.

Dein Schulter und Schultergürtel sind der Gelenkkomplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In diesem MTC erfährst Du, wie Du mit Deiner Yogapraxis, Deine Gesundheit erhalten (Alignment) oder wieder herstellen (Yogatherapie) kannst.

Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert betrachtet werden, sondern wir sehen sie in einem größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst, aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern neu ausrichten, aber auch stabilisieren.

Ort: Fitness Company; Admiralstr. 5; 28205 Bremen
Informationen und Anmeldung: Hier

"Yoga für Jugendliche" mit Birte Lehmann
19.03.2022

(Deutsch)

Dies ist ein Yogaworkshop für Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren.

Du wolltest schon immer mal wissen, was Yoga eigentlich ist und was man da macht? Oder kennst Yoga schon, aber hast Lust auf mehr? Dann mach mit beim Yoga Workshop für Jugendliche!

Yogaübungen machen stark: Sie aktivieren nicht nur den Körper, sondern stärken auch die Nerven und fördern das Selbstvertrauen. In dem Workshop lernst du wichtige Asana (Körperübungen des Yoga) und Pranayama (Atemübungen) kennen. Dabei wird Beweglichkeit des Körpers und der Gelenke verbessert und die gesamte Muskulatur trainiert. Die Atem- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu mehr Ruhe und Konzentration.

Ort: YOMA Yogastudio; Römerstr.1; 28203 Bremen
Termin: Samstag, den 19. März 2022
Kurszeiten: 15:30 – 17:30 Uhr
Kosten: 20 EUR
Anmeldung: Wir bitten die Eltern die Anmeldung für ihr Kind zu übernehmen und uns separat eine E-Mail mit dem Namen ihre Kindes zu senden. Vielen Dank.
Buchung: HIER direkt über Eversports buchen
Rückfragen: 
WORKSHOP@YO-MA.INFO Betreff: Workshop für Jugendliche

"Die Freiheit des Moments" mit Eberhard Bärr
25.03.-27.03.2022

(Deutsch) “Die Freiheit des Moments”

Die Anweisung ganz im „Jetzt“ zu sein ist eigentlich sinnlos, denn wo sollte ich sonst sein. Man kann sich dessen lediglich bewußt sein, was als Präsenz bezeichnet wird, da ich nicht von Gedanken in eine scheinbare Zukunft oder Vergangenheit entführt werde. Dieses Kidnapping des Geistes findet fast ununterbrochen statt und erschafft einen scheinbaren Weg, der zur Präsenz, zur Klarheit, zu einer Freiheit von Angst und jeglicher Begrenzung führen solle. Es gibt aber keinen Weg zu dem was ist. Als bewusstes Wesen habe ich die großartige Möglichkeit und das Potential in wacher Präsenz all dies als Ideen zu entlarven, was die Jagd beendet und Frieden bringt.

Ort: YOMA Yogastudio; Römerstr.1; 28203 Bremen
Kurszeit: Fr 10.00 – 18.00h; Sa 10.00 – 18.00h; So 10.00 – 15.00h
Kosten: 200 EUR
Anmeldung:  HIER direkt über Eversports buchen
Rückfragen: 
WORKSHOP@YO-MA.INFO Betreff: Workshop Eberhard Bärr

weitere Infos: Eberhard Bärr

Energiekonzepte des Hatha-Yoga mit Anna Trökes
17.09.-18.09.2022

(Deutsch)

Der Hatha-Yoga, der in die Konzepte des Tantra eingebunden ist, basiert in jeder Hinsicht auf seinen Energiekonzepten. Hatha-Yoga ist gleich Prana-Yoga ist gleich Energie-Yoga!!!

An diesem Wochenende sollen in Theorie und Praxis die wichtigsten Energie-Konzepte vorgestellt werden, und zwar
• Prana
• Guna
• Vayu
• Nadi
• Kundalini
• Chakra

Es soll deutlich und erfahrbar werden, in welchem Maße alle Methoden und Übungstechniken des Hatha-Yoga auf diesen Energie-Konzepten basieren.

Der Kurs wendet sich an interessierte Übende mit guten Vorerfahrungen, TN der Yogalehrausbildung und YogalehrerInnen in der Weiterbildung.

ANNA TRÖKES

Ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände.

Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann.

In den letzten 20 Jahren veröffentlichte sie über 30 Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga.

Ort: YOMA Yogastudio; Römerstr.1; 28203 Bremen
Kurszeit: Sa. 09.30 – 18.00h;  So 09.30 – 14.00h
Kosten: 200 EUR
Anmeldung:  HIER direkt über Eversports buchen
Rückfragen: 
WORKSHOP@YO-MA.INFO Betreff: Workshop Anna Trökes

weitere Infos: Anna Trökes

MTC "Atem, Bandha, Bewegung" mit Dr. Ronald Steiner
29.10.-30.10.2022

(Deutsch) Erfahre das Zusammenspiel von Asana, Atem und Bandha. Lerne von Dr. Ronald Steiner, wie Du Deinen eigenen Atemrhythmus kreierst und so eine äußere und innere Ruhe erzeugen kannst. Finde Deinen Flow!

Wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Lerne, wie Du gezielt Techniken des Pranayama einsetzen kannst, um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen. Es werden dazu verschiedene Themen aus der Anatomie und Physiologie der Atmung besprochen und die praktische Bedeutung für Deine Yogapraxis erarbeitet. Das Spektrum reicht dabei von Atemwegserkrankungen bis hin zur Interaktion von Körperhaltung und Atmung.

Ort: Fitness Company; Admiralstr. 5; 28205 Bremen
Informationen und Anmeldung: Hier