MTC "Hüfte & Becken" mit Dr. Ronald Steiner
30.10.-31.10.2021

(Deutsch) Die Anatomie der Hüfte ist komplex. In diesem MTC erarbeitet Ronald mit Dir die Anatomie und zeigt Dir Möglichkeiten auf, im Yoga mit der Hüfte aus anatomischer Sicht zu arbeiten. Das richtige Alignment kann wahre Wunder in Deiner Zentrierung bewirken. Du veränderst dabei nicht nur die Ausrichtung Deiner Schulter und Deines Schultergürtels, sondern auch Deine Knie- und Beinachsen erhalten eine neue und mitunter gesundheitsfördernde Ausrichtung. Ein weiterer Schwerpunkt sind häufige Beschwerden im Hüftgelenk und Möglichkeiten wie Du Deinen Yogis unterstützen kannst. 

In diesem MTC geht es um die zunächst komplex anmutende Anatomie der Hüfte sowie die Möglichkeiten, im Yoga mit der Hüfte aus anatomischer Sicht zu arbeiten. Ein weiterer Schwerpunkt sind häufige Beschwerden im Hüftgelenk.

Informationen und Anmeldung: Hier

MTC "Schulter & Schultergürtel" mit Dr. Ronald Steiner
12.03.-13.03.2022

(Deutsch) Schulter & Schultergürtel – Freiheit & Weite

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In dieser Weiterbildung erfährst wie Du mit einer Yogapraxis Gesundheit erhalten (Alignment) wieder herstellen (Yogatherapie) kannst.

Dein Schulter und Schultergürtel sind der Gelenkkomplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In diesem MTC erfährst Du, wie Du mit Deiner Yogapraxis, Deine Gesundheit erhalten (Alignment) oder wieder herstellen (Yogatherapie) kannst.

Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert betrachtet werden, sondern wir sehen sie in einem größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst, aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir Yoga effektiv einsetzen und über gezieltes Üben die Schultern neu ausrichten, aber auch stabilisieren.

Ort: Fitness Company; Admiralstr. 5; 28205 Bremen
Informationen und Anmeldung: Hier

"Die Freiheit des Moments" mit Eberhard Bärr
25.03.-27.03.2022

(Deutsch) “Die Freiheit des Moments”

Die Anweisung ganz im „Jetzt“ zu sein ist eigentlich sinnlos, denn wo sollte ich sonst sein. Man kann sich dessen lediglich bewußt sein, was als Präsenz bezeichnet wird, da ich nicht von Gedanken in eine scheinbare Zukunft oder Vergangenheit entführt werde. Dieses Kidnapping des Geistes findet fast ununterbrochen statt und erschafft einen scheinbaren Weg, der zur Präsenz, zur Klarheit, zu einer Freiheit von Angst und jeglicher Begrenzung führen solle. Es gibt aber keinen Weg zu dem was ist. Als bewusstes Wesen habe ich die großartige Möglichkeit und das Potential in wacher Präsenz all dies als Ideen zu entlarven, was die Jagd beendet und Frieden bringt.

Ort: YOMA Yogastudio; Römerstr.1; 28203 Bremen
Kurszeit: Fr 10.00 – 18.00h; Sa 10.00 – 18.00h; So 10.00 – 15.00h
Kosten: 200 EUR
Anmeldung: info@yo-ma.info
weitere Infos: Eberhard Bärr

Energiekonzepte des Hatha-Yoga mit Anna Trökes
17.09.-18.09.2022

(Deutsch)

Der Hatha-Yoga, der in die Konzepte des Tantra eingebunden ist, basiert in jeder Hinsicht auf seinen Energiekonzepten. Hatha-Yoga ist gleich Prana-Yoga ist gleich Energie-Yoga!!!

An diesem Wochenende sollen in Theorie und Praxis die wichtigsten Energie-Konzepte vorgestellt werden, und zwar

• Prana

• Guna

• Vayu

• Nadi

• Kundalini

• Chakra

Es soll deutlich und erfahrbar werden, in welchem Maße alle Methoden und Übungstechniken des Hatha-Yoga auf diesen Energie-Konzepten basieren.

Der Kurs wendet sich an interessierte Übende mit guten Vorerfahrungen, TN der Yogalehrausbildung und YogalehrerInnen in der Weiterbildung.

ANNA TRÖKES

Ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände.

Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann.

In den letzten 20 Jahren veröffentlichte sie über 30 Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga.

Ort: YOMA Yogastudio; Römerstr.1; 28203 Bremen
Kurszeit: Sa. 09.30 – 18.00h;  So 09.30 – 14.00h
Kosten: 200 EUR
Anmeldung: info@yo-ma.info
weitere Infos: Anna Trökes

MTC "Atem, Bandha, Bewegung" mit Dr. Ronald Steiner
29.10.-30.10.2022

(Deutsch) Erfahre das Zusammenspiel von Asana, Atem und Bandha. Lerne von Dr. Ronald Steiner, wie Du Deinen eigenen Atemrhythmus kreierst und so eine äußere und innere Ruhe erzeugen kannst. Finde Deinen Flow!

Wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? Lerne, wie Du gezielt Techniken des Pranayama einsetzen kannst, um zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen. Es werden dazu verschiedene Themen aus der Anatomie und Physiologie der Atmung besprochen und die praktische Bedeutung für Deine Yogapraxis erarbeitet. Das Spektrum reicht dabei von Atemwegserkrankungen bis hin zur Interaktion von Körperhaltung und Atmung.

Ort: Fitness Company; Admiralstr. 5; 28205 Bremen
Informationen und Anmeldung: Hier