Yoga is being, Asana is doing.
Anon

Bildungsurlaub

Sanfte Wirbelsäulenbehandlung - Dorn & Breuß ganzheitlich betrachtet
11.07.-15.07.2022 (Bremen)

Das Seminar richtet sich an interessierte Laien und Therapeuten (Heilpraktiker, Physio-, Ergotherpeuten) gleichermaßen. Sie lernen Rücken-, Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme ganzheitlich zu betrachten, zu verstehen, vorzugbeugen und mit einfachen Methoden zu behandeln. Inhaltliche Schwerpunkte: die Dorn-Methode, Breuß– Massage, Diagnostik und Behandlung von Beinlängendifferenzen, Beckenschiefständen, ISG-Blockaden, Blockaden im Bereich Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule, Zusammenhänge von Rückenschmerzen und seelischen Belastungen, Eigenübungen aus der Dorn- Therapie und dem Wirbelsäulen-Yoga, ganzheitliche Betrachtungsweise

Dozentin: Petra Hornung
Datum: Mo 11.07.2022 – Fr 15.07.2022
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info􏰤􏰝

Sanfte Wirbelsäulenbehandlung - Dorn & Breuß ganzheitlich betrachtet
05.09.-09.09.2022 (Bremen)

Das Seminar richtet sich an interessierte Laien und Therapeuten (Heilpraktiker, Physio-, Ergotherpeuten) gleichermaßen. Sie lernen Rücken-, Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme ganzheitlich zu betrachten, zu verstehen, vorzugbeugen und mit einfachen Methoden zu behandeln. Inhaltliche Schwerpunkte: die Dorn-Methode, Breuß– Massage, Diagnostik und Behandlung von Beinlängendifferenzen, Beckenschiefständen, ISG-Blockaden, Blockaden im Bereich Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule und Lendenwirbelsäule, Zusammenhänge von Rückenschmerzen und seelischen Belastungen, Eigenübungen aus der Dorn- Therapie und dem Wirbelsäulen-Yoga, ganzheitliche Betrachtungsweise

Dozentin: Petra Hornung
Datum: Mo 05.09.2022 – Fr 09.09.2022
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info􏰤􏰝

Resilienz im Berufsalltag und Stressmanagement mit Yoga
12.09.-16.09.2022 (Hamburg)

Die Teilnehmer verstehen, welchen Einfluss sie auf ihre eigene Resilienz haben und was sie tun können, um widerstandskräftiger zu werden.
Die Lernenden können Symptome von Stress und Unruhe wahrnehmen, die Ursachen erkennen und einen neuen Umgang erlernen, wie sie mit Stress und Unruhe besser umgehen können. Yoga wird hierbei als Methode genutzt und individuell eingesetzt.

Inhaltliche Schwerpunkte:
– Resilienz und Vulnerabilität? Was bedeutet das und wie begünstigen sich diese Phänomene?
– Wie stärke ich meine Resilienz?
-Was ist Stress? Welche Stressoren gibt es? Wie erkenne ich innerliche Spannungszustände rechtzeitig?
– Wie kann ich Stress vermeiden? Wie arbeite ich produktiver?
– Yoga zur Stärkung der Resilienz und Yogatechniken zur Stressprävention, Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis

Dozentin: Inke Shenar
Datum: Mo 12.092022 – Fr 16.09.2022
Zeiten: 09:00 – 14:30
Ort: Iyengar Yoga, Grindelallee 89, 20146 Hamburg
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Mit Yoga und Thai- Yoga Massage gestärkt und gelassen durchs (Arbeits-) leben
12.09.-16.09.2022 (Bremen)

Die Teilnehmenden lernen durch kurze Yoga Einheiten und Selbstmassage effizient Stress und Verspannungen im Berufsleben entgegen zu wirken.

Inhaltliche Schwerpunkte: Stress, Anspannung und Verspannungen minimieren Yoga zur Stärkung des Organismus
Selbstmassage zur Entspannung
Thaimassage als Fortbildung

Dozentin: Catrin Leistikow
Datum: Mo 12.09.2022 – Fr 16.09.2022
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist
17.10.-21.10.2022 (Bremen)

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte: 
– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 17.10.2022 – Fr 21.10.2022 
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yin Yoga und Meditation
28.11.-02.12.2022 (Bremen)

Zu viel Stress oder innere Unruhe wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus, und kann gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. In dieser Woche lernen wir, wie man mit Yin Yoga und Meditation die Entspannung, körperlich und mental, fördern und wie Yin Yoga als Wundermittel für Verspannungen genutzt werden kann. Es werden nicht nur wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga und Meditation auf den Körper und das Gehirn untersucht, sondern auch praktisch geübt, wie ein gelassenes und stressfreies Leben sich anfühlen kann.

  • Yoga kennenlernen, verstehen und anwenden
  • Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Atemtechniken
  • Beweglichkeit und Entspannung fördern
  • Stressmanagement, ABC Modell
  • Faszien, Flexibilität und Stabilität

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 28.11.2022 – Fr 02.12.2022 
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Mit Yoga und Thai- Yoga Massage gestärkt und gelassen durchs (Arbeits-) leben
20.03.-24.03.2023 (Bremen)

Die Teilnehmenden lernen durch kurze Yoga Einheiten und Selbstmassage effizient Stress und Verspannungen im Berufsleben entgegen zu wirken.

Inhaltliche Schwerpunkte: Stress, Anspannung und Verspannungen minimieren Yoga zur Stärkung des Organismus
Selbstmassage zur Entspannung
Thaimassage als Fortbildung

Dozentin: Catrin Leistikow
Datum: Mo 20.03.2023 – Fr 24.03.2023
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist
05.06.-09.06.2023 (Bremen)

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte: 
– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 05. – Fr 09.06.2023 
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: bildungszeit@yo-ma.info

Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yin Yoga und Meditation
23.10.-27.10.2023 (Bremen)

Zu viel Stress oder innere Unruhe wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus, und kann gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. In dieser Woche lernen wir, wie man mit Yin Yoga und Meditation die Entspannung, körperlich und mental, fördern und wie Yin Yoga als Wundermittel für Verspannungen genutzt werden kann. Es werden nicht nur wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga und Meditation auf den Körper und das Gehirn untersucht, sondern auch praktisch geübt, wie ein gelassenes und stressfreies Leben sich anfühlen kann.

Yoga kennenlernen, verstehen und anwenden
Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Atemtechniken
Beweglichkeit und Entspannung fördern
Stressmanagement, ABC Modell
Faszien, Flexibilität und Stabilität
Dozentin: JULIA KOTHE
Datum: Mo 23. –  Fr 27. Oktober 2023
Zeiten: 08:30 – 13:30
Ort: YOMA, Bremen
Kosten: 499€
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: BILDUNGSZEIT@YO-MA.INFO