Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yoga und Meditation
20.- 24.03.23 (Bremen)

(Deutsch) Zu viel Stress oder innere Unruhe wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus, und kann gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. In dieser Woche lernen wir, wie man mit Yin Yoga und Meditation die Entspannung, körperlich und mental, fördern und wie Yin Yoga als Wundermittel für Verspannungen genutzt werden kann. Es werden nicht nur wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga und Meditation auf den Körper und das Gehirn untersucht, sondern auch praktisch geübt, wie ein gelassenes und stressfreies Leben sich anfühlen kann.

Yoga kennenlernen, verstehen und anwenden
Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Atemtechniken
Beweglichkeit und Entspannung fördern
Stressmanagement, ABC Modell
Faszien, Flexibilität und Stabilität

Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.

Anerkannt in: HB, NDS, NRW, weitere auf Anfrage

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 20.03.2022 – Fr 24.03.2023
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: yogalieben, Kommodore-Johnsen-Boulevard 13, 28217 Bremen
Kosten: 399€ 
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: hello@yogalieben.de

Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist
05.-09.06.2023 (Bremen)

(Deutsch)

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte: 
– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Anerkannt in: HB, NDS, NRW, weitere auf Anfrage

Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 05. – Fr 09.06.2023 
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: yogalieben, Kommodore-Johnsen-Boulevard 13, 28217 Bremen
Kosten: 399€ 
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: hello@yogalieben.de

Entspannung und Beweglichkeit fördern mit Yin Yoga und Meditation
23.-27.10.2023 (Bremen)

(Deutsch) Zu viel Stress oder innere Unruhe wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus, und kann gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. In dieser Woche lernen wir, wie man mit Yin Yoga und Meditation die Entspannung, körperlich und mental, fördern und wie Yin Yoga als Wundermittel für Verspannungen genutzt werden kann. Es werden nicht nur wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga und Meditation auf den Körper und das Gehirn untersucht, sondern auch praktisch geübt, wie ein gelassenes und stressfreies Leben sich anfühlen kann.

Yoga kennenlernen, verstehen und anwenden
Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Atemtechniken
Beweglichkeit und Entspannung fördern
Stressmanagement, ABC Modell
Faszien, Flexibilität und Stabilität

Anerkannt in: HB, NDS, NRW, weitere auf Anfrage

Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 23. –  Fr 27. Oktober 2023
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: yogalieben, Kommodore-Johnsen-Boulevard 13, 28217 Bremen
Kosten: 399€ 
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: hello@yogalieben.de

Faszien Yoga: eine heilsame Praxis für Körper und Geist
11.-15.12.23 (Bremen)

(Deutsch)

Unsere Körperhaltung und unsere Beweglichkeit wirken sich stark auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus. Zu wenig Bewegung und das viele Sitzen im Alltag kann zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich führen.

Mit fließenden und geschmeidigen Bewegungen wird in dieser Woche Faszientraining mit Yin- und Yang Yoga- Elementen verbunden, sodass schließlich eine wohltuende und eigene Praxis entwickelt wird. Es werden Tools erlernt, die den (Berufs-) Alltag unterstützen, wie Meditationen, Atemübungen und Faszienübungen, die zur Stabilität und Flexibilität beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte: 
– Faszien, Flexibilität und Stabilität
– Yoga – Philosophie und Geschichte
– Achtsamkeitsmeditation als Stressbewältigung, gesunde Routinen und Implementationsstrategien. 

Anerkannt in: HB, NDS, NRW, weitere auf Anfrage

Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.

Dozentin: Julia Kothe
Datum: Mo 11. – Fr 15.12.2023 
Zeiten: 08:00 – 15:00
Ort: yogalieben, Kommodore-Johnsen-Boulevard 13, 28217 Bremen
Kosten: 399€ 
Anmeldung: Hier
Bei Fragen bitte Mail an: hello@yogalieben.de